7 bài thuốc y học cổ truyền điều trị chứng mất ngủ hiệu quả

Mất ngủ là một vấn đề phổ biến và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Đông y, với những phương pháp chữa trị tự nhiên và lâu đời, cung cấp nhiều bài thuốc hữu hiệu để cải thiện tình trạng mất ngủ giúp bạn cải thiện sức khỏe và năng lượng cho ngày làm việc thật tốt.

Bài thuốc Đông y nổi bật giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn, được chọn lọc bởi cố vấn Dược Phẩm Tuệ Tĩnh. Những bài thuốc này không chỉ dựa trên kinh nghiệm và trí tuệ của các thầy thuốc Đông y mà còn được chứng minh qua hàng ngàn năm thực tiễn. Các bài thuốc này mang lại giải pháp tự nhiên để cải thiện giấc ngủ, giúp bạn cảm thấy thư giãn và phục hồi sau những căng thẳng của cuộc sống hàng ngày. Các nguyên liệu trong bài thuốc đều được chọn lựa kỹ lưỡng để đảm bảo hiệu quả cao nhất và phù hợp với từng tình trạng sức khỏe của người dùng. Hãy cùng khám phá và áp dụng những bài thuốc này để có được giấc ngủ sâu và chất lượng hơn.

Bài Thuốc Cát Cánh (Cát Cánh – Hoài Sơn)

Nguyên liệu:

Cát cánh: 10g   – Hoài sơn: 15g

Hạt sen: 10g   – Đường đỏ: 10g

Cách làm:

Rửa sạch tất cả nguyên liệu.

Đun sôi với 500ml nước trong 30 phút.

Lọc lấy nước và chia thành 2 lần uống trong ngày.

Công dụng: Bài thuốc này giúp an thần, bổ tỳ và cải thiện tình trạng mất ngủ do suy nhược cơ thể hoặc căng thẳng.

Bài Thuốc Lạc Tiên (Lạc Tiên – Long Nhãn)

Nguyên liệu:

Lạc tiên (Passiflora): 15g    Long nhãn (Longan): 10g

Cúc hoa: 10g   Đường phèn: 10g

Cách làm:

Đun sôi tất cả nguyên liệu với 600ml nước trong 20 phút.

Lọc lấy nước và uống 1-2 lần mỗi ngày.

Công dụng: Bài thuốc này giúp bổ huyết, an thần, cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng.

Bài Thuốc Nhân Sâm (Nhân Sâm – Bạch Truật)

Nguyên liệu:

Nhân sâm: 5g   Bạch truật: 10g   Đương quy: 10g

Cách làm:

Đun sôi tất cả nguyên liệu với 500ml nước trong 30 phút.

Lọc lấy nước và uống 1-2 lần mỗi ngày.

Công dụng: Bài thuốc này giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện tình trạng mất ngủ do yếu tố thể lực và thần kinh.

Bài Thuốc Sâm Nhung Bổ Bệnh (Sâm Nhung – Thục Địa)

Nguyên liệu:

Nhung hươu: 5g    Thục địa: 15g

Cỏ mực: 10g   Đường phèn: 10g

Cách làm:

Đun sôi tất cả nguyên liệu với 500ml nước trong 30 phút.

Lọc lấy nước và uống 1-2 lần mỗi ngày.

Công dụng: Bài thuốc này bổ máu, an thần, cải thiện giấc ngủ và giảm triệu chứng căng thẳng.

Bài Thuốc Dương Quy (Dương Quy – Phục Linh)

Nguyên liệu:

Dương quy: 10g    Phục linh: 15g

Đương quy: 10g    Đường đỏ: 10g

Cách làm:

Đun sôi tất cả nguyên liệu với 500ml nước trong 30 phút.

Lọc lấy nước và uống 1-2 lần mỗi ngày.

Công dụng: Bài thuốc này giúp bổ tỳ, an thần và điều trị mất ngủ liên quan đến tình trạng suy nhược cơ thể.

Bài Thuốc Cải Nhân (Cải Nhân – Hoa Cúc)

Nguyên liệu:

Cải nhân: 10g

Hoa cúc: 10g

Bạch thược: 15g

Cách làm:

Đun sôi tất cả nguyên liệu với 500ml nước trong 20 phút.

Lọc lấy nước và uống trước khi đi ngủ.

Công dụng: Bài thuốc này có tác dụng làm dịu thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm lo âu.

Bài Thuốc Hạt Sen (Hạt Sen – Đậu Xanh)

Nguyên liệu

Hạt sen: 15g   Đậu xanh: 20g

Long nhãn: 10g    Đường phèn: 10g

Cách làm:

Đun sôi tất cả nguyên liệu với 500ml nước trong 30 phút.

Lọc lấy nước và uống 1-2 lần mỗi ngày.

Công dụng: Bài thuốc này giúp an thần, bổ tỳ, làm dịu hệ thần kinh và cải thiện giấc ngủ.

Lưu Ý Khi Sử Dụng Bài Thuốc Đông Y

Tham khảo ý kiến chuyên gia: Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ bài thuốc Đông y nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc thầy thuốc Đông y để đảm bảo tính phù hợp và an toàn.

Kiên trì và đều đặn: Các Bài Thuốc Đông Y thường cần thời gian để phát huy hiệu quả, do đó, kiên trì sử dụng và duy trì đều đặn là rất quan trọng.

Kết hợp với lối sống lành mạnh: Để có kết quả tốt nhất, hãy kết hợp việc sử dụng các bài thuốc Đông y với một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện thể dục thường xuyên và quản lý căng thẳng.

Hy vọng những bài thuốc Đông y này giúp bạn cải thiện giấc ngủ và cảm thấy khỏe mạnh hơn mỗi ngày.