Dược Phẩm Tuệ Tĩnh bật mí 3 phương pháp hiệu quả để cải thiện tuần hoàn máu não

Có thể bạn chưa biết, thiếu máu não được xác định là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ và làm tăng tỷ lệ tử vong hàng đầu. Cải thiện tuần hoàn máu não không chỉ tăng cường chức năng não mà còn nâng cao sức khỏe tổng quát.

Việc thực hiện các biện pháp chăm sóc sức khỏe và cải thiện tuần hoàn máu não một cách an toàn có thể hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ này. Hãy cùng Tiến sĩ Bùi Thị Bình cố vấn chuyên môn Dược Phẩm Tuệ Tĩnh chia sẻ rõ hơn qua bài viết dưới đây.

Rối loạn tuần hoàn não bạn hiểu là gì?

Rối loạn tuần hoàn não, hay còn được gọi là tình trạng rối loạn mạch máu não, xảy ra khi lưu lượng máu tới não bị gián đoạn, khiến cho não không nhận được đủ lượng oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động bình thường.

Nguyên nhân gây ra sự gián đoạn này có thể rất đa dạng, chẳng hạn như tắc nghẽn động mạch, hẹp mạch máu, hoặc xuất huyết trong não. Khi não không nhận đủ máu và oxy, các tế bào não có thể bị tổn thương hoặc thậm chí chết đi, dẫn tới những triệu chứng và biến chứng nghiêm trọng.

Những biểu hiện điển hình ở rối loạn tuần hoàn não

Để não bộ vận hành một cách tối ưu, nó yêu cầu cung cấp đủ là 25% lượng oxy, 25% glucose và 20% tổng lượng máu của cơ thể. Trong trường hợp lưu lượng máu tới não bị giảm, hoạt động của não bộ sẽ chịu ảnh hưởng nghiêm trọng.

Việc lưu lượng máu tống lên não sẽ kéo theo sự thiếu hụt dưỡng chất và oxy, cản trở khả năng hoạt động bình thường của não bộ. Hệ quả của điều này có thể là những gây vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Đau đầu: Có thể khởi phát từ những cảm giác mơ hồ, sau đó tiến triển dần dần thành những cơn đau dữ dội và lan tỏa từ vùng đầu đến khu vực quanh hốc mắt. Điều này dẫn đến cảm giác nặng nề ở mắt, gây khó chịu và làm cho việc mở mắt trở nên khó khăn hơn so với bình thường.

Hiện tượng chóng mặt, hoa mắt và ù tai: Dễ gây mất thăng bằng, đặc biệt là khi vừa thức dậy vào buổi sáng hoặc khi tham gia giao thông, từ đó gia tăng nguy cơ ngã và chấn thương nghiêm trọng.

Suy giảm trí nhớ và khả năng tư duy: Người bệnh có thể trở nên hay quên, đãng trí, và gặp khó khăn trong việc ghi nhớ cũng như duy trì sự tập trung vào các hoạt động hàng ngày.

Chất lượng giấc ngủ kém: Với triệu chứng mất ngủ phổ biến, gây khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ. Giấc ngủ thường không sâu và gián đoạn bởi ác mộng hoặc tình trạng tỉnh giấc giữa đêm.

Những biểu hiện ban đầu đôi khi chỉ thoáng qua hoặc kéo dài trong một khoảng thời gian rất ngắn. Tuy vậy, nếu không có sự can thiệp kịp thời thì chính những biểu hiện nhỏ này lại tiềm ẩn rất nhiều tác động xấu đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Chính vì thế, việc tìm ra các phương pháp cải thiện tuần hoàn máu là hướng đi hiện nay mà rất nhiều người quan tâm.

3 Phương pháp cải thiện tuần hoàn máu não

Tùy vào mức độ diễn biến của người bệnh mà chúng ta có thể áp dụng các phương pháp cải thiện tuần hoàn máu khác nhau.

Dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe não bộ

Thực phẩm tốt cho não, hỗ trợ tuần hoàn máu và duy trì sức khỏe tim mạch đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện máu lên não. Những loại thực phẩm này thường giàu dinh dưỡng như canxi, sắt, chất chống oxy hóa và axit béo omega-3.

Thịt bò nguồn cung cấp protein dồi dào, giàu vitamin nhóm B và sắt, giúp kích thích tái tạo hồng cầu và tăng cường hệ miễn dịch.

Hải sản không chỉ cung cấp sắt và kẽm mà còn nhiều loại vitamin và axit béo không bão hòa, giúp cung cấp năng lượng cho não và cải thiện tuần hoàn máu não.

Rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh và cần tây chứa nhiều sắt, canxi, chất xơ và vitamin, rất cần thiết cho sức khỏe toàn diện.

Ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt và yến mạch mang lại chất chống oxy hóa và vitamin E, rất có lợi cho chức năng não bộ.

Củ quả như cà rốt, mâm xôi và dâu tây giàu vitamin, chất chống oxy hóa và nguyên tố vi lượng, giúp cải thiện hiệu quả lưu thông máu.

Thói quen sinh hoạt khoa học

Thay đổi chế độ sinh hoạt một cách khoa học là một trong những phương pháp cải thiện tuần hoàn máu não mà bạn không nên bỏ qua. Phương pháp này vừa giúp nâng cao sức khỏe mà lại góp phần duy trì sự tỉnh táo của cơ thể.

Việc duy trì tập thể dục thường xuyên đóng vai trò thiết yếu trong việc xây dựng một lối sống lành mạnh. Các hoạt động aerobic như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, hay đạp xe không chỉ có tác dụng nâng cao sức khỏe tim mạch mà còn thúc đẩy lưu thông máu lên não bộ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cá nhân thường xuyên tham gia vào hoạt động thể chất có khả năng tư duy và ghi nhớ vượt trội hơn.

Bên cạnh đó, yoga và các bài tập hít thở sâu cũng góp phần quan trọng trong việc giảm thiểu căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu và gia tăng khả năng tập trung.

Cải thiện giấc ngủ cũng là phương pháp cải thiện tuần hoàn máu não hiệu quả. Duy trì giấc ngủ sâu, êm ái sẽ giúp bạn hạn chế được căng thẳng, thư giãn tâm hồn và luôn lạc quan, vui vẻ hơn.

Thay đổi tư thế ngủ khoa học, nằm gối không quá cao tránh cản trở lưu thông máu lên não, và chú ý không nên thức dậy đột ngột, đặc biệt với đối tượng những người cao tuổi.

Kết hợp các sản phẩm hỗ trợ hoạt huyết

Hiện nay, việc kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe đã không còn quá xa lạ nữa. Đây cũng có thể nói là phương pháp cải thiện tuần hoàn máu não đem lại hiệu quả cao. Không những hỗ trợ giúp lưu thông tuần hoàn máu não mà nó còn có công dụng trong việc cải thiện giấc ngủ, an thần.

Harman Tuệ Tĩnh tin tưởng đến với bạn là sản phẩm được chiết xuất với thành phần tự nhiên, đảm bảo không gây tác dụng phụ cho người sử dụng. Hơn thế nữa, với việc bào chế dưới dạng siro giúp người dùng dễ uống, tăng khả năng hấp thu và đem lại hiệu quả cao.

Sản phẩm Harman Tuệ Tĩnh còn hỗ trợ giảm độ nhớt máu, tăng cường hoạt huyết nuôi dưỡng các tế bào, giúp duy trì sức khỏe não bộ và sức khỏe tổng thể của người dùng. Ngoài ra, công dụng đáng chú ý của sản phẩm cũng được nói đến đó là khả năng làm dịu não bộ, tạo cảm giác thư thái cho người sử dụng. Góp phần hỗ trợ bạn có một giấc ngủ êm ái hơn, không còn gặp những tình trạng tỉnh giấc giữa đêm, hay trằn trọc, khó ngủ nữa.

Đây quả thực là một sản phẩm tuyệt vời cho chính giấc ngủ đêm của bạn. Harman Tuệ Tĩnh là một lựa chọn sáng giá cho giải quyết mọi vấn đề giấc ngủ và duy trì cải thiện tuần hoàn não bộ.

Còn bận tâm gì nữa mà không đặt ngay cho bạn và gia đình sản phẩm này ngay tại đây