Lời khuyên chuyên gia: Vitamin nào giúp ngăn ngừa thiếu máu não?

Sức khỏe não bộ là yếu tố quan trọng quyết định chất lượng cuộc sống của mỗi người. Thiếu máu não không chỉ làm giảm hiệu suất làm việc mà còn có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng hơn.

Trong bài viết này, TS YHCT Đỗ Minh Hiền– cố vấn chuyên môn của Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh làm rõ vấn đề: Các vitamin nào cần thiết để hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, giúp bạn luôn duy trì được sự minh mẫn và năng động

Thiếu máu não là bệnh gì?

Thiếu máu não là tình trạng thiếu máu ảnh hưởng đến não, dẫn đến việc cung cấp máu cho não kém hơn so với các bộ phận khác trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như mất cân bằng, suy giảm trí nhớ, và các vấn đề về chức năng não khác

Nguyên nhân

Thiếu máu não có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

Nguyên nhân di truyền:

Một số người có nguy cơ cao hơn bị thiếu máu do yếu tố di truyền. Các bệnh lý như rối loạn đông máu, thiếu máu hồng cầu hình liềm và những rối loạn máu khác có thể tác động đến quá trình sản xuất. hoặc chức năng của các tế bào máu, dẫn đến tình trạng thiếu máu não.

Chế độ ăn uống kém:

Thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn uống hàng ngày, chẳng hạn như sắt, vitamin B12 và axit folic, có thể gây ra tình trạng thiếu máu. Sắt là yếu tố cần thiết để sản xuất hemoglobin, chất vận chuyển oxy trong máu. Thiếu vitamin B12 và axit folic cũng có thể ảnh hưởng đến sự sản xuất tế bào máu.

Bệnh lý:

Bệnh tim mạch: Các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch, hẹp động mạch, và suy tim có thể làm giảm lượng máu cung cấp lên não, dẫn đến thiếu máu não.

Bệnh tiểu đường: Tiểu đường có thể gây tổn thương mạch máu và làm giảm lưu lượng máu lên não.

Bệnh gan: Gan đóng vai trò thiết yếu trong việc sản xuất và lưu trữ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hình thành tế bào máu. Bệnh gan có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu do giảm khả năng sản xuất hoặc lưu trữ các chất này.

Bệnh thận: Thận giúp kiểm soát huyết áp và sản xuất erythropoietin, một hormone kích thích sự sản xuất tế bào máu. Bệnh thận có thể gây thiếu hụt hormone này, từ đó dẫn đến tình trạng thiếu máu.

Mất máu:

Mất máu do chấn thương, phẫu thuật hoặc các rối loạn chảy máu như loét dạ dày, kinh nguyệt kéo dài và các bệnh lý về máu có thể làm giảm số lượng tế bào máu, dẫn đến tình trạng thiếu máu não.

Các yếu tố khác:

Tuổi tác: Người lớn tuổi có nguy cơ cao hơn bị thiếu máu do sự suy giảm chức năng của các cơ quan và khả năng hấp thụ dưỡng chất.

Stress và căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể tác động đến tuần hoàn máu, làm giảm lượng máu cung cấp cho não.

Dấu hiệu nhận biết thiếu máu não bệnh lý

Chóng mặt và hoa mắt: Thiếu máu não dẫn đến giảm lưu lượng máu đến não, gây ra cảm giác chóng mặt và hoa mắt. Triệu chứng này thường xuất hiện khi bạn thay đổi tư thế đột ngột, như khi đứng dậy từ tư thế ngồi hoặc nằm. Cảm giác này có thể khiến bạn cảm thấy mọi thứ xung quanh như đang quay cuồng hoặc mất thăng bằng.

Đau đầu: Đây là một triệu chứng phổ biến của thiếu máu não. Đau đầu có thể xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau trên đầu, từ vùng trán, thái dương, đến sau gáy. Cơn đau có thể kéo dài hoặc tái phát nhiều lần trong ngày, gây khó chịu và ảnh hưởng đến các hoạt động thường nhật.

Mất thăng bằng: Thiếu máu não có thể tác động đến khả năng duy trì sự cân bằng của cơ thể. Bạn có thể cảm thấy khó khăn khi điều chỉnh tư thế, dễ bị ngã hoặc cảm thấy như đang đứng trên mặt đất không vững. Triệu chứng này đặc biệt nguy hiểm đối với người cao tuổi.

Suy giảm trí nhớ: Thiếu hụt máu cung cấp cho não khiến các tế bào não không nhận đủ oxy và dinh dưỡng, từ đó dẫn đến suy giảm chức năng của não bộ. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc nhớ lại thông tin, quên mất những việc vừa xảy ra, hoặc gặp khó khăn trong việc tập trung và giải quyết vấn đề.

Mất ngủ: Thiếu máu não có thể gây rối loạn chu kỳ giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ hoặc dễ tỉnh dậy giữa đêm. Giấc ngủ không sâu và không đủ thời gian nghỉ ngơi có thể dẫn đến mệt mỏi, làm giảm hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống.

Cảm giác mệt mỏi: Khi não không nhận đủ oxy và dưỡng chất, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải, ngay cả khi đã nghỉ ngơi đầy đủ. Cảm giác mệt mỏi liên tục có thể ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất, gây ra tình trạng suy nhược cơ thể.

Tê bì tay chân: Thiếu máu não có thể gây ra cảm giác tê, châm chích hoặc mất cảm giác ở các ngón tay, ngón chân. Điều này xảy ra do tuần hoàn máu kém, làm giảm lưu lượng máu đến các chi.

Khó thở: Một số người có thể cảm thấy khó thở, hơi thở ngắn hoặc thở gấp do thiếu máu lên não. Triệu chứng này có thể làm tăng cảm giác lo âu và căng thẳng.

Suy giảm thị lực: Thiếu máu não có thể dẫn đến giảm thị lực, khiến bạn nhìn mờ hoặc thấy các “đốm đen” xuất hiện trước mắt. Triệu chứng này thường xảy ra khi não không nhận đủ oxy, làm giảm khả năng điều chỉnh thị giác.

Triệu chứng của cơn thiếu máu não thoáng qua là gì?

Cơn thiếu máu não thoáng qua, hay còn gọi là Transient Ischemic Attack (TIA), là một triệu chứng cảnh báo rằng bạn có nguy cơ gặp phải đột quỵ. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của TIA:

Yếu hoặc liệt một phần cơ thể: Bạn có thể cảm thấy yếu hoặc liệt ở một bên cơ thể, thường là một bên mặt, tay, chân, hoặc cơ bụng.

Tê bì hoặc mất cảm giác: Cảm giác tê, châm chích hoặc không cảm nhận được ở một bên cơ thể.

Khó khăn trong giao tiếp: Khó nói, hoặc nói ngắn ngủn, khó hiểu ngôn ngữ.

Mất thăng bằng: Cảm giác mất cân bằng, khó điều chỉnh tư thế.

Hoa mắt hoặc chóng mặt: Cảm giác như mọi thứ đang xoay quanh hoặc bạn bị mất thăng bằng.

Mất thị lực: Thị lực mờ hoặc mất thị lực tạm thời ở một mắt.

Đau đầu: Đau đầu nặng hoặc đau nhức ở một bên đầu.

Người bị thiếu máu não nên uống vitamin nào?

Để cải thiện tình trạng thiếu máu não, bổ sung các loại vitamin và khoáng chất là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết, kèm theo giải thích chi tiết về vai trò của từng loại:

Vitamin B6 (Pyridoxine)

Vitamin B6 hỗ trợ cơ thể trong việc sản xuất hemoglobin, một thành phần thiết yếu của hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển oxy từ phổi đến các phần khác của cơ thể. Thiếu vitamin B6 có thể dẫn đến thiếu máu và suy giảm chức năng não.

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B12 có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu và duy trì sức khỏe hệ thần kinh. Thiếu vitamin B12 có thể gây ra tình trạng thiếu máu ác tính, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, yếu đuối, và suy giảm trí nhớ. B12 cũng giúp cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, hỗ trợ chức năng não và thần kinh.

Vitamin C (Ascorbic Acid)

Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt từ thực phẩm, hỗ trợ sản xuất collagen và tăng cường hệ miễn dịch. Sắt là một yếu tố thiết yếu để sản xuất hemoglobin. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến thiếu máu do giảm khả năng hấp thụ sắt.

Vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Bảo vệ tế bào hồng cầu khỏi tổn thương là rất quan trọng để duy trì lượng oxy cung cấp cho não. Vitamin E cũng đóng vai trò trong việc duy trì sức khỏe của da, mắt và hệ miễn dịch.

Axit folic (Vitamin B9)

Axit folic cần thiết cho quá trình sản xuất và duy trì các tế bào mới, đặc biệt là hồng cầu. Thiếu axit folic có thể dẫn đến thiếu máu và các vấn đề liên quan đến sự phát triển của não bộ. Axit folic cũng quan trọng đối với phụ nữ mang thai để ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở não và tủy sống của thai nhi.

Sắt

Sắt là thành phần thiết yếu của hemoglobin, có nhiệm vụ vận chuyển oxy từ phổi đến các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả não. Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, gây ra mệt mỏi, chóng mặt và giảm khả năng tập trung. Sắt cũng hỗ trợ chức năng hệ miễn dịch và duy trì năng lượng.

Kali

Kali giúp duy trì sự cân bằng nước và điện giải trong cơ thể, hỗ trợ chức năng của các tế bào và mô, bao gồm cả não. Kali còn có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp, duy trì sức khỏe tim mạch và cải thiện tuần hoàn máu.

Magiê

Magiê tham gia vào nhiều quá trình sinh hóa trong cơ thể, bao gồm sản xuất năng lượng và tổng hợp protein. Magiê giúp duy trì sự ổn định của màng tế bào và chức năng của hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Thiếu magiê có thể gây ra tình trạng mệt mỏi và suy giảm chức năng não bộ.

Omega-3

Acid béo Omega-3 đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì cấu trúc và chức năng của não. Omega-3 giúp giảm viêm, cải thiện trí nhớ và tăng cường sức khỏe tinh thần. Bổ sung Omega-3 từ các nguồn thực phẩm như cá, hạt lanh và quả óc chó có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu máu não.

Đồng và Kẽm

Đồng và kẽm cũng là các khoáng chất cần thiết cho quá trình sản xuất và duy trì hồng cầu. Đồng giúp cơ thể tận dụng sắt một cách hiệu quả hơn, trong khi kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình phân chia tế bào và bảo vệ hệ miễn dịch.

Cuối cùng, để hỗ trợ hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng thiếu máu não, bạn không thể bỏ qua sản phẩm Harman Tuệ Tĩnh. Đây là một giải pháp hoàn hảo, giúp hoạt huyết và lưu thông tuần hoàn máu não, mang lại những lợi ích thiết thực cho sức khỏe tinh thần của bạn.

Harman Tuệ Tĩnh không chỉ giúp an thần, lưu thông tuần hoàn máu não, mà còn hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ và suy nhược thần kinh, giúp bạn có một giấc ngủ sâu và phục hồi năng lượng. Sản phẩm được chiết xuất từ năm loại dược liệu quý, bao gồm vông nem, lá sen, lạc tiên, xuyên khung và đinh lăng. Những thành phần này đã được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng hỗ trợ sức khỏe và cải thiện tâm trạng.

Đừng để tình trạng thiếu máu não ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Hãy trải nghiệm Harman Tuệ Tĩnh để cảm nhận sự khác biệt. Đặt hàng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe não bộ của bạn, để bạn luôn tràn đầy năng lượng và tỉnh táo!

Để đặt hàng quý khách có thể liên hệ qua website: https://harmantuetinh.com/ hoặc gọi trực tiếp qua số hotline: 098.403.9888.

Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh xin chân thành cảm ơn quý khách hàng đã tin tưởng lựa chọn sản phẩm của chúng tôi. Chúng tôi cam kết mang đến những sản phẩm chất lượng nhất, hỗ trợ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống cho bạn và gia đình.