Nguyên nhân và cách khắc phục thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống có thể khiến bạn cảm thấy như đang đối mặt với một cơn ác mộng, nhưng đừng lo lắng – chúng tôi có giải pháp. Hãy để Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh nói cho bạn biết những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này, cách khắc phục hiệu quả để hồi phục sức khỏe và sự linh hoạt của cột sống.

Ngày nay, thoái hóa cột sống là bệnh thường gặp, nhưng đặc biệt hay gặp ở những người cao tuổi. Đây là tổn thương mạn tính dạng thoái hóa của các thân đốt sống và đĩa đệm nằm giữa các đốt sống cùng các dây chằng cột sống.

Đoạn cột sống hay bị thoái hóa nhất là cột sống cổ và cột sống thắt lưng – là những vùng linh hoạt nhất của cột sống, nhưng hay phải chịu tải trọng và phải hoạt động nhiều nhất. Đĩa đệm nằm giữa hai thân đốt sống bị tổn thương đầu tiên.Từ ngoài 30, đĩa đệm bắt đầu bị thoái hóa, nhân nhày sẽ bị mất nước, vòng sợi bao quanh nhân nhày bị rách, đĩa đệm bị thoát vị, xẹp xuống, có thể thoát vị ra phía sau thân đốt sống, gây chèn ép thần kinh, gây đau và ảnh hưởng nghiêm trọng đến đi lại cũng như sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân. Mâm đốt sống bị xơ, rìa mâm sống mọc ra các gai xương. Cơ cạnh cột sống cũng bị co cứng, dây chằng cạnh cột sống cũng bị co kéo quá mức, làm cho cột sống bị biến dạng, thường bị vẹo về một phía.

Xem thêm: Dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị viêm khớp dạng thấp

Nguyên nhân bệnh thoái hóa cột sống

Thoái Hóa Cột Sống là Bệnh Xương Khớp Thường Gặp do tuổi tác; ngoài ra còn do chấn thương như sau ngã, tai nạn và do nghề nghiệp phải sử dụng nhiều cột sống như lao động nặng; do thiếu dinh dưỡng hoặc một số bệnh cột sống mắc phải như viêm đốt sống đĩa đệm, dị dạng cột sống, đau thần kinh tọa… Bện cạnh đó, những người bị béo phì, đái tháo đường, suy giáp, cường cận giáp, gút cũng dễ mắc thoái hóa cột sống sớm. Một số yếu tố khiến quá trình thoái hóa khớp xảy ra nhanh hơn là di truyền; dinh dưỡng (ăn uống không chất dinh dưỡng để xây dựng khung xương khớp hoàn chỉnh); lao động nặng nhọc từ bé, mang vác vật nặng, tập các loại thể thao nặng làm tăng tải trọng lên khớp và làm cho khớp bị thoái hóa sớm; ít vận động kéo dài như đứng quá lâu, ngồi quá lâu hoặc luôn phải làm việc ở một tư thế gò bó cũng là yếu tố nguy cơ gây thoái hóa cột sống.

Biểu hiện của bệnh thoái hóa cột sống ở người già

Đối với thoái hóa cột sống thắt lưng, có 3 thể lâm sàng tùy thuộc vào mức độ tổn thương của đĩa đệm:

Thể thứ nhất là đau lưng cấp tính. Đau xuất hiện sau một động tác mạnh, đột ngột và trái tư thế. Bệnh nhân có tư thế chống đau như lom khom,vẹo cột sống. Đau có thể khỏi dần sau 1 – 2 tuần.

Thể thứ hai là đau thắt lưng mạn tính, thường đau âm ỉ vùng thắt lưng, hay bị tái phát do đĩa đệm thoái hóa nhiều, sức đàn hồi của đĩa đệm kém, giảm khả năng chịu lực, có phần lồi ra phía sau kích thích các nhánh thần kinh.

Thể thứ ba là đau thắt lưng kết hợp với đau thần kinh tọa một hay hai bên. Người bệnh đau cột sống thắt lưng, lan xuống mông, mặt sau ngoài đùi, khoeo, cẳng chân, có thể lan xuống tận gót chân hay các ngón chân. Nếu bị thoái hóa cột sống cổ thì đau chủ yếu ở vùng cổ gáy. Đau có thể lan lên phía sau đầu hay thậm chí đau phía hốc mắt (bệnh nhân có thể thấy nuốt khó, thường được hay chuẩn đoán nhầm là loạn cảm họng). Khi có dấu hiệu chèn ép rễ thần kinh cánh tay thì thấy đau cột sống cổ lan xuống vai, tay. Nếu để lâu không được chú ý điều trị có thể để lại các biến chứng đáng tiếc như đau, yếu, tê bì, teo cơ tay, do tổn thương các rễ thần kinh cổ chi phối cánh tay. Một số bệnh nhân có thể bị liệt khi bị chèn ép tủy cổ. Cảm giác khó chịu khiến bệnh nhân mất ăn mất ngủ, gầy sút và có tâm lý buồn chán, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và công việc.

Cách khắc phục khi bị thoái hóa cột sống

 Điều trị nội khoa:
Sử dụng thuốc: Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc giảm đau, giãn cơ, hoặc thuốc chống viêm.
Châm cứu: Phương pháp này giúp khai thông khí huyết và giảm đau hiệu quả.
Vật lý trị liệu:
Bài tập thể dục: Các bài tập như yoga, bơi lội, và đi bộ có thể giúp kéo giãn cột sống và tăng cường sức khỏe cơ bắp.
Vật lý trị liệu: Các bài tập chuyên biệt dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu giúp cải thiện tình trạng thoái hóa.
Phẫu thuật:
Trong trường hợp nặng, khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, phẫu thuật có thể được xem xét để giảm đau và cải thiện chức năng cột sống3.
Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng:
Duy trì cân nặng hợp lý: Tránh thừa cân để giảm áp lực lên cột sống.
Ăn uống lành mạnh: Bổ sung đủ canxi và vitamin D để duy trì sức khỏe xương.
Tránh các thói quen xấu: Hạn chế hút thuốc và uống rượu.
Nghỉ ngơi và thư giãn:
Nghỉ ngơi khi đau: Dành thời gian nghỉ ngơi khi cơn đau xuất hiện để giảm áp lực lên cột sống.
Thư giãn: Các phương pháp như thiền và massage có thể giúp giảm căng thẳng và đau nhức.

Xem thêm: Làm gì để hạn chế đau xương khớp khi trời trở lạnh?

Hạn chế các hậu quả của bệnh thoái hóa cột sống

Cần phòng bệnh thoái hóa cột sống ngay từ khi còn nhỏ. Chuyên gia tư vấn y khoa Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm Tuệ Tĩnh khuyên bạn nên ăn nhiều thức ăn nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C và E có nhiều trong các loại rau, quả.Người cao tuổi nên uống bổ sung vitamin D và canxi hằng ngày để cột sống chắckhỏe. Luôn giữ tư thế đúng ngay cả khi nằm ngủ, ngồi, đứng. Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp cho sụn khớp phát triển. Để dự phòng thoái hóa cột sống thắt lưng, có thể tập một số động tác các cơ vùng thắt lưng như tập nghiêng xương chậu, tập cơ bụng, tập khối cơ cạnh sống. Có thể đi bộ, tập thái cực quyền, khi ngủ không nên kê gối quá cao. Khi đã bị thoái hóa cột sống thì tốt nhất là tuân thủ các chế độ điều trị do bác sĩ chuyên khoa thăm khám và chỉ định.

Với những thông tin về nguyên nhân và phương pháp khắc phục thoái hóa cột sống mà chúng tôi vừa chia sẻ, bạn đã sẵn sàng để cải thiện sức khỏe cột sống của mình chưa? Để có giải pháp điều trị toàn diện và an toàn, hãy đến ngay Phòng Khám Chuyên khoa Y học cổ truyền Tuệ Tĩnh Đường. Chúng tôi chuyên cung cấp các liệu pháp đông y hiệu quả, giúp bạn phục hồi sức khỏe và giảm đau nhanh chóng. Liên hệ với chúng tôi để đặt lịch khám qua website: : https://duocphamtuetinh.com/dat-lich hoặc liên hệ theo số hotline: 0984.039.888.