Cảm giác tê tay chân có thể là dấu hiệu của nhiều căn bệnh

Cảm giác tê tay chân là một hiện tượng khá phổ biến và có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý và nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là các nguyên nhân chính gây ra tê tay chân và các biện pháp phòng ngừa và điều trị

Nguyên nhân gây cảm giác tê tay chân

Thiếu hoặc dư một số loại vitamin:

Thiếu vitamin B1, B6, B12: Có thể gây tê tay chân do ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Thiếu vitamin E: Có thể làm suy yếu chức năng thần kinh, gây ra cảm giác tê.

Nhiễm trùng:

Các nhiễm trùng như zona, herpes, HIV/AIDS có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, dẫn đến tê tay chân.

Chấn thương hoặc các bệnh về xương khớp:

Chấn thương, thoát vị đĩa đệm, trật xương có thể gây chèn ép dây thần kinh, dẫn đến cảm giác tê.

Uống nhiều rượu bia:

Rượu bia có thể gây tổn thương đến dây thần kinh, dẫn đến cảm giác tê tay chân.

Nhiễm độc tố:

Asen, thủy ngân, hoặc các độc tố trong môi trường có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, gây tê tay chân.

Các bệnh lý khác:

Bệnh máu, bệnh tuyến giáp, tiểu đường, đột quỵ, mất cân bằng nội tiết tố, tổn thương gan cũng có thể dẫn đến cảm giác tê.

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh:

Lười vận động, ngồi, nằm lâu một chỗ, không tập thể dục thường xuyên cũng có thể làm tăng nguy cơ bị tê.

Cách khắc phục và phòng ngừa cảm giác tê tay chân

Nghỉ ngơi và thư giãn: Đôi khi đơn giản chỉ cần nghỉ ngơi và thư giãn để các cơ bắp và dây thần kinh được giãn ra và phục hồi.

Tập luyện và vận động thường xuyên: Tập thể dục hàng ngày giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe thần kinh.

Tác động bằng vật lý trị liệu: Các biện pháp vật lý trị liệu như massage, điện xung, tập luyện giúp tăng sự linh hoạt và giảm cảm giác tê.

Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bổ sung đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, tránh thức ăn giàu đường và chất béo.

Giảm cân nếu cần thiết: Nếu bạn thừa cân, giảm cân sẽ giúp giảm áp lực lên cơ bắp và dây thần kinh.

Kiểm tra y tế định kỳ: Nếu tê tay chân kéo dài và không cải thiện sau khi thực hiện các biện pháp trên, nên đi khám bác sĩ để kiểm tra và chẩn đoán chính xác nguyên nhân và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.

Theo sự chia sẽ cố vấn chuyên môn Dược Phẩm Tuệ Tĩnh việc phòng ngừa cảm giác tê tay chân là quan trọng để duy trì sức khỏe toàn diện. Bằng cách duy trì lối sống lành mạnh và chủ động chăm sóc sức khỏe, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến cảm giác tê.